2017.03.29
腰痛のツボ①
腰痛に効くツボをご紹介します。
腎兪というツボです。
※ツボの見つけ方
おへその高さ(ウエストのいちばん細いところ)の高さで背の正中線から左右外側へ指2本分ずらしたところにあります。
「前へ習え」で先頭がするポーズのように腰に手を当てて、ちょうど親指が当たる場所になります。
ご自宅でしたら、ここにゴルフボールやテニスボールを当てて寝転がると効いてきます。
長時間のデスクワーク等では、腰に手を当てたまま背中を少し反らすと座ったままでも刺激できます。
普段の腰のケアにぜひお試しください。
当院ではこのツボに鍼や灸を行いみなさんに喜んでもらっています!
加古川 たなか鍼灸接骨院
カテゴリー
- 知っ得情報(227)
- 院長ブログ(19)
- 忘記録(2)
- 勉強(12)
- レントゲン(3)
- 一般医療(10)
- 腰痛(33)
- おすすめ本(6)
- 肩痛(5)
- 超音波エコー(6)
- 膝痛(4)
- 頸部(2)
- 駄ネタ(1)
- 日常(3)
- お知らせ(195)
- 交通事故(1)
- プライベート(1)
- コルセット・サポーター(10)
- 膝サポーター(3)
- 足サポーター(7)
- 腰部コルセット(1)
- 手首サポーター(1)
- 指サポーター(2)
- 肘痛(1)
- 股関節痛(1)
アーカイブ
- 2024年9月 (2)
- 2024年8月 (3)
- 2024年7月 (1)
- 2024年4月 (1)
- 2024年3月 (3)
- 2024年2月 (2)
- 2024年1月 (2)
- 2023年12月 (1)
- 2023年10月 (1)
- 2023年7月 (4)
- 2023年6月 (1)
- 2023年4月 (2)
- 2023年3月 (1)
- 2023年2月 (2)
- 2023年1月 (2)
- 2022年12月 (3)
- 2022年11月 (2)
- 2022年10月 (1)
- 2022年9月 (1)
- 2022年8月 (2)
- 2022年7月 (1)
- 2022年6月 (1)
- 2022年4月 (3)
- 2022年2月 (2)
- 2022年1月 (2)
- 2021年12月 (1)
- 2021年10月 (1)
- 2021年9月 (3)
- 2021年8月 (3)
- 2021年7月 (1)
- 2021年6月 (2)
- 2021年4月 (2)
- 2021年3月 (2)
- 2021年1月 (8)
- 2020年12月 (3)
- 2020年11月 (4)
- 2020年10月 (2)
- 2020年8月 (1)
- 2020年6月 (1)
- 2020年5月 (1)
- 2020年4月 (2)
- 2020年3月 (4)
- 2020年2月 (1)
- 2020年1月 (4)
- 2019年12月 (2)
- 2019年11月 (1)
- 2019年10月 (1)
- 2019年9月 (1)
- 2019年8月 (1)
- 2019年7月 (1)
- 2019年6月 (2)
- 2019年5月 (1)
- 2019年4月 (1)
- 2019年3月 (1)
- 2019年2月 (3)
- 2019年1月 (6)
- 2018年12月 (6)
- 2018年11月 (4)
- 2018年10月 (1)
- 2018年7月 (2)
- 2018年6月 (1)
- 2018年4月 (2)
- 2018年3月 (3)
- 2018年2月 (2)
- 2018年1月 (3)
- 2017年12月 (4)
- 2017年11月 (5)
- 2017年9月 (8)
- 2017年8月 (2)
- 2017年7月 (13)
- 2017年5月 (1)
- 2017年4月 (10)
- 2017年3月 (22)
- 2017年2月 (28)
- 2017年1月 (32)
- 2016年12月 (51)
- 2016年11月 (11)
- 2016年10月 (1)