ギックリ腰・坐骨神経痛・梨状筋-仙腸関節の専門院
加古川・東加古川でお悩みの方、
たなか鍼灸接骨院にご相談ください！

2017.09.06

誰でもできる腰痛予防②

「洗顔」   膝を伸ばした状態で前かがみになるとかなり腰に負担がかかります。 ギックリ腰になる姿勢の一つです。 膝を軽く曲げて、膝裏にゆとりをもたせると良いです。 膝や太ももを洗面台につけ、も ...

2017.09.01

誰でもできる腰痛予防①

腰痛症の場合、自己管理によってかなり痛みを軽減し、予防できます。 常に正しい姿勢を心掛け、腰に余分な負担をかけないよう気を付けることが大切です。 そこで、一日の生活のなかで、特に注意したい姿勢や動作をご説明します。 &nb ...

2017.08.30

腰痛を引き起こす主な背骨疾患③

「分離症・すべり症」 腰骨の後方部分に疲労骨折が起きるのが「分離症」で、分離した腰骨が前に滑った状態が「すべり症」になります。 運動部の学生や青少年期に激しいスポーツをした人に多く、腰痛や足のしびれを招くことがあります。 ...